Секреты Здоровья и Красоты: Как получать пользу от витаминов зимой?

Секреты Здоровья и Красоты: Как получать пользу от витаминов зимой?: Сезон овощей и фруктов давно прошел. Но рука тянется к ним по привычке. В привозных продуктах витаминов недостаточно. И доказательство том...

Этапы ухода за кожей

Этапы ухода за кожей 

Умывание Этот этап ухода за кожей очень важен в любом возрасте и при любой коже. Умывая лицо, Вы очищаете его от декоративной косметики, грязи и из лишнего жира; важно при этом не нарушить кислотно-щелочной баланс кожи. Косметологи не рекомендуют умываться мылом, так как оно сильно обезжиривает кожу, вызывая сухость и раздражение, а также слишком стягивает поры, не очищая их. Специально разработанные средства нежно, но эффективно очистят лицо от макияжа и грязи. 

Очищение Ежедневное очищение лица утром и вечером жизненно необходимо. Очищая лицо утром, Вы удаляете излишний жир и ороговевшие частицы. Вечером, удаляя остатки макияжа и грязь, Вы подготавливаете кожу к полноценному сну, отдыху и восстановлению.
Тонизирование С помощью тоника достигается следующее:      удаляются остатки очищающего крема и труднорастворимые частицы косметики;      производится глубокое очищение пор и их стягивание;      восстанавливается кислотно-щелочной баланс и уровень влажности кожи. 

Увлажнение Увлажняющий крем — ключевое средство в системе ухода за кожей. Вне зависимости от типа кожи крем наносится на нее днем перед нанесением макияжа.Дневной крем — это живительная смесь смягчающих, питающих, увлажняющих веществ с растительными добавками. Он образует на коже защитную пленку и предотвращает потерю влаги, делает кожу нежной и мягкой. 

Питание Чем старше кожа, тем более она нуждается в питании и увлажнении. Ночной крем восстанавливает функции кожи и способствует лучшему усвоению естественных питательных веществ. Нанесенный на очищенную, теплую и расслабленную кожу, он призван помочь ей максимально обогатиться питательными веществами, поступающими из крови, а также получить дополнительную влагу извне на протяжении всего восьмичасового сна. 

Борьба с целлюлитом

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается чуть ли не каждая женщина, — целлюлит, или эффект «апельсиновой корки», возникающий на определенных частях тела: внешней поверхности бедер и ягодицах. 

Целлюлит — это особые жировые отложения, от которых трудно, хотя и возможно, избавиться. Если Вы решили бороться с целлюлитом, фрукты и овощи должны заменить в Вашем рационе высококалорийные продукты; Вы должны выпивать достаточное количество воды, чтобы выводить шлаки, высвобождающиеся при расщеплении жиров. Разумное питание необходимо сочетать с регулярными физическими упражнениями и, что особенно важно, косметическими процедурами. Массаж тела способствует повышению тонуса кожи, активизации циркуляции крови и обмена веществ, от которых напрямую зависит распад жиров в целлюлитных образованиях. У мужчин целлюлита не бывает из-за гормональных отличий. Счастливцы! А вот на теле женщины, к сожалению, существуют места, предрасположенные к этим неэстетичным изменениям в подкожно-жировой клетчатке. Накопление жидкости и жира в проблемных зонах (что, собственно, и проявляется «апельсиновой коркой») может быть вызвано любым изменением гормонального баланса: половым созреванием, родами, климаксом, приемом оральных контрацептивов плюс сидячим образом жизни. Как видите, питание здесь играет не самую главную роль. Порой диета приводит к обратным результатам — организм, обнаружив изменение привычного рациона, начинает накапливать жирок в самых неподходящих местах. Кроме того, целлюлит можно получить «в наследство». Для того, чтобы добиться совершенства и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на бедрах, животе, ягодицах или груди, женщина зачастую спешит в салон. Все антицеллюлитные программы включают разовые процедуры выведения продуктов обмена из организма. Некоторые из этих программ заменяют физические тренировки, но вылечить кишечник или кардинально изменить внешний вид вашей кожи они не в состоянии.
Мыло с отшелушивающим эффектом Регулярное употребление предотвращает появление новых целлюлитных образований. Для ванн и душа. Наносить непосредственно на тело, а не на мочалку; Хорошо промассировать тело, особенно участки, подверженные образованию целлюлита;Особо тщательно массировать места с загрубевшей кожей;Употреблять 2–3 раза в неделю.
Гели для коррекции Уникальный гель, легко впитывающийся в кожу;Содержит комбинацию морских солей и экстрактов морских водорослей, богатых вита-минами и микроэлементами;Способствует расщеплению жиров в целлюлитных образованиях, убирается «апельси-новая корка»;
Также рекомендуется женщинам в период беременности и после рождения ребенка, таккак гель предотвращает образование растяжек на коже, а если они уже есть — помогаетот них избавиться.Для достижения результата необходимо регулярно производить массаж «проблемных» зон с  помощью геля до полного его впитывания;Используйте гель для тела после душа или ванны;
Лучше использовать гель вместе с массажером и после использования мыла с отшелу-шивающим эффектом (курс 14 дней подряд).
Антицеллюлитные кремы
Стимулирующий крем с увлажняющим эффектом;Способствует активному расщеплению жиров;Обладает разогревающим действием, усиливая приток крови к целлюлитным зонам.Используйте регулярно после душа или ванны;Массируйте тело сильными круговыми движениями с помощью специального масса-жера;Наносите крем в первую очередь на «проблемные» зоны;Согревающий эффект может вызвать легкое покраснение;Рекомендуется наносить после массажа охлаждающий гель.
 Массажеры Необходимый аксессуар для тех, кто решил бороться с целлюлитом. С его помощью массаж станет намного эффективнее, усилится циркуляция крови в областях, склонных к появлению целлюлитных образований. Нанесите и вотрите гель для коррекции фигуры на «проблемные зоны» (бедра, ягодицы). Затем массируйте указанные области с помощью массажера восходящими круговыми движениями. После использования массажера тщательно ополосните его водой. Массажер не требует специальных условий хранения. 

Уход за лицом и телом

 Вы прекрасно знаете, что за кожей нужно ухаживать всегда, однако летом не остается на это даже минутки. Может, усиленная забота о своем теле осенью, зимойи весной компенсирует летнее невнимание к своей внешности? Лучше уж посвятитьсебя отдыху и развлечениям. Ничего ведь особенного не случится за какие-то тримесяца?    Очень хотелось бы в это верить, но случится, и еще как случится!Ведущие косметологи мира говорят, что именно в летний период ухаживатьза своей кожей нужно  особенно тщательно, хотя бы потому, что насповсюду  подстерегают яркие солнечные лучи, а они могут доставить массунеприятностей. Еще бы, кому хочется иметь шелушащийся носик иликрасные плечи?
В современном мире существует множество самых разнообразных средств, помогающихженщинам стать еще более привлекательными. Это косметика, предлагаемая опытнымиспециалистами. Но в данной книге мы хотим остановиться на рецептах красоты,использовавшихся еще нашими прабабушками Народные средства проверены не одним поколением красавиц, к тому же приготовленная своими руками косметика намного   дешевле,что отнюдь немаловажно по нынешним временам.     Мы имеем своей целью привести как можно больше рекомендаций, которые не толькопомогут вам выглядеть красиво, проводя время на пляже или веселясь на летнейвечеринке, но и решат многие ваши проблемы: избавят от веснушек, пигментныхпятен, разгладят морщины, укрепят волосы, выведут мозоли и даже поднимут настроение.Из всего множества предлагаемых средств можно выбрать те, которые подходят вамболее других, и использовать их. Возможно, при приготовлении или применении некоторыхиз них вы столкнетесь с небольшими сложностями: не будет хватать какого-либокомпонента или времени на повторное нанесение маски. Вам потребуется лишьнемного терпения, чтобы преодолеть трудности.

Правильная стрижка

Правильно подобранная стрижка позволит вам создать гармоничный и интересный об­раз, что так  важно  для  каждой женщины. При  выборе  любой  женской стрижки  особое внимание уделяйте соотношению при­чески и формы лица.  
Овальное лицо

  Овальное лицо  является идеальным, а овал принято считать классической формой,к которой следует стремиться при 

 создании новой прически. Если женщина имеет правильное, овальной формы лицо и такую  же правильную форму
черепа, то ей подойдет практически любая стрижка создании новой прически. Если женщина имеет правильное, овальной формы лицо и такую  же правильную формучерепа, то ей подойдет практически любая стрижкаНужно помнить-стрижка не  должна слишком выделять черты лица. Старайтесь избегать  тяжелых          челок.
Удлиненное вытянутое
Удлиненное вытянутое лицо имеет  форму овала, растянутого по вертикали. Для стрижки женщины с такой формой лица используйте следующие  элементы: спадающие на лицо пряди, глубокий косой пробор, пышную прическу, плоскую верхнюю часть головы. Прямого пробора и длинных прямых волос лучшеизбегать-это будет еще больше удлинять лицо. При удлиненной форме хороши стрижки с густой  ровной челкой, нужен объем по бокам.  Если волосы  длинные, то лучшим вариантом стрижки будет каскад. При этом самые короткие пряди спереди начинаются на уровне  подбородка.

Круглое лицо

Круглое лицо  характеризуют широкие скулы,  плавный переход краевых линий  роста волос от подбородка через скулы к лини и лба. 
Женщинам с круглым  лицом  рекомендуют делать современные стрижки,контур  которых расширяется от ушей вверх .Волосы на верхней части головы лучше приподнять, оставив  по бокам не большое их количество. Прекрасный прием-создать асимметричный силуэт с помощью косой челки, косого пробора, волос, зачесанных  набок.  Послойные взлохмаченные укладки отлично  подходят круглому лицу .Избегайте тяжелых челок и коротких стрижек  «под мальчика».  
Треугольное лицо

  Треугольное лицо, как правило, характеризуют широкие скулы и узкий подбородок, а также  высокий широкий лоб.  Для  стрижки женщины с такой формой лица  выбирайте следующие элементы: высокий косой пробор или прическу без пробора, небольшой объем в верхней части головы.
Подойдет прическа  с длинной прямой иликосой челкой. Увеличение объема волос на затылке может очень удачно сбалансировать и узкий подбородок, и широкие скулы. Не подчеркивайте широкие скулы, не делайте коротких челок и не зачесывайте боковые пряди гладко назад.  Не рекомендуют делать короткие  пышные стрижки,  которые лишь утяжелят верхнюю часть головы и делают ее слишком громоздкой.

Квадратное лицо

 характерно тяжелой нижней  челюстью,  широким лбом.  Лицаэтого типа  желательно смягчить  асимметричными  формами стрижки.                                                                        
Для стрижки женщины с такой  формой лица хорошо использовать косую челку или  укладывать волосы в пробор на бок. Не де­лайте длинную густую челку, откажитесь от  симметричных причесок и  не зачесывайте волосы от лица.




Прямоугольное лицо

Прямоугольное лицо характеризуют высокий лоб и длинный  подбородок.

 Для стрижки женщины с такой  формой лица можно использовать густую челку до бровей.
Оптимальный  вариант- стрижка до плеча, Оптимальный  вариант- стрижка до плеча, что позволит делать пряди болееобъемными. Подойдут стрижки средней длины типа каре .Чтобы зрительно  укоротить лицо,откажитесь  от модного сегодня выпрямления волос и причесок с вертикальными линиями. Трапецевидное лицо
 Трапециевидное лицо- широкое, с большими­ мускулами, слегка сужается в верхней части. Такое лицо называют еще грушевидным.
Очень  важно  скрыть  тяжелый подбородок. Этого можно добиться, если стрижка будет более пышной сверху и по бокам до середины  лица.  В нижней части  лица  по  бокам, если  волосы  длинные или  средней длины, можно сделать ступенчатую стрижку, направив  кончики вовнутрь.


Ромбовидное лицо

Ромбовидное лицо отличается широкими скулами, узким  лбом и не большим подбородком.Можно  остановить свой выбор  начелке, доходящей до бровей, на  стрижке,  доходящей до середины шеи; мягкие  локоны и объем в верхней части стрижки украсят такой тип лица. Плоская челка и четкие линии в стрижке не желательны.

эпиляция и депиляция

эпиляция и депиляцияНичего не поделаешь - иметь волосы на теле женщине было неприлично как тысячи лет назад, так и сейчас. Но больше всего удручает, что за все это время технический прогресс не подарил нам единственного, 100% эффективного способа избавления от всей лишней растительности одновременно и навсегда. Многие, имеющиеся на сей день - длительные, болезненные, не исключают осложнений, а некоторые еще и стимулируют последующий рост волос. Уверена, стоит ввести в моду мужскую эпиляцию и ситуация в скором времени изменится коренным образом!
Что же пока имеется на вооружении современной женщины, чтобы хоть как-то решить эту проблему, желательно без особых потерь - физических, моральных и финансовых?
Существует несколько способов депиляции - временного удаления волос:химическое обесцвечивание- самый простой способ. Эффективен, если проблема только в редких волосах на лице и теле. Жидкий осветлитель наносится на кожу и через определенное время смывается. Волосы светлеют и становятся ломкими. Для этого волосы протирают несколько раз в день ваткой, смоченной в небольшом количестве 5-10% перекиси водорода, к которой перед применением прибавляют несколько капель нашатырного спирта. Также используют пергидроль (50% перекись водорода) - его разводят водой в соотношении 1:10. Компрессы из этого раствора накладываются на 1-2 часа каждый день, пока волосы не обесцветятся. Для поддержания обесцвечивания компрессы повторяют в течение 3-4 дней. Можно заказать в аптеке мазь, состоящую из антифебрина (0,5 г), безводного ланолина (10 г), вазелина (20 г) и пергидроля (6 г). От продолжительного употребления этого средства волоски бледнеют, высушиваются, становятся все более хрупкими, ломкими.бритье- самый распространенный способ. Но он требует регулярности: в среднем, процедуру необходимо повторять каждую неделю, а нередко и чаще. Кроме того, в зависимости от густоты и качества удаляемых волос, скорости их роста, колкая щетина при прикосновении ощущается через несколько часов или дней. Перед выбриванием необходимо смягчить кожу и волоски мыльной пеной, оставив ее на коже минут на пять, лучше использовать специальную пенку для бритья. Она содержит в своем составе растительные компоненты, которые смягчают и дезинфицируют даже самую чувствительную кожу. Брить можно по направлению роста волосков или против роста. Бритье против роста волос получается более тщательным. После процедуры остатки пены смывают и ополаскивают кожу холодной водой. Она закрывает поры и освежает кожу. Затем кожу вытирают насухо и смазывают кремом после бритья. Он снимает раздражение и восстанавливает защитную пленку на поверхности кожи.биоэпиляция- депиляция воском или смолой. Рекламируемая в настоящее время эпиляция горячим воском менее болезненна, чем холодным. Поскольку теплый воск прогревает кожу, нежелательные волосы удаляются гораздо легче и с меньшей болезненностью. Поэтому эпиляция горячим воском предпочтительна для таких зон, как бикини и подмышки. При этом необходимо соблюдение технических тонкостей ее выполнения. Во-первых, накладывают воск или восковые полоски по росту волос, а удаляют - против. Во-вторых, обязательно обрабатывают эпилируемые участки спиртосодержащим лосьоном как до процедуры, так и после. После процедуры пользуются также специальным средством, которое снимает раздражение. Впоследствии рекомендуется применять средство, угнетающее рост волос.удаление волос с помощью специальных кремовРекомендуется для обработки линии бикини и особенно женщинам, у которых есть угроза прерывания беременности для избежания болевого воздействия. Беременным предлагается крем и мусс Opilca, поскольку активное составляющее препаратов работает только на уровне кератина волоса, не проникая вглубь волосяной луковицы и даже не воздействуя при этом на кожу.удаление волос с помощью электрических приборовОни просто механически выщипывают волосы. Когда речь идет о ликвидации волос на ногах, эти машинки можно применять лишь до колена, так как выше кожа нежная и пользование ими очень болезненно. Кроме того, выщипывая волосы, они часто оставляют корень, разворачивая его направление, что ведет к врастанию волос в кожу и воспалению ее.
Есть новые электроэпиляторы с технологией, позволяющей охлаждать кожу перед эпиляцией при помощи съемного контейнера со льдом. При охлаждении кожи до 21 градуса С снижается порог болевой чувствительности и эпиляция переносится намного легче.
Но в последнее время все большей популярностью пользуются современные методы эпиляции - удаления волос навсегда.электролиз- воздействие на волосяные луковицы разрядом электрического тока. Процедура производится в салоне и в течение одного сеанса рекомендуется воздействовать на кожу не более 10 минут. Разумеется, за это время все волоски уничтожить невозможно. Значит, для полного эффекта процедуру придется повторить неоднократно. При этом не стоит пренебрегать местным применением обезболивающих препаратов. Метод наиболее эффективен для удаления единичных волосков.ультразвуковая эпиляция- это радикальное удаление волос с помощью современного ультразвукового аппарата и специального геля. Процедура начинается с депиляции воском. Затем поверхность кожи обрабатывается специальным гелем, молекулы и ионы которого с помощью ультразвукового воздействия доставляются затем в глубокие слои кожи. Здесь они замедляют процесс деления зародышевых клеток. На первом сеансе ликвидируются только те волосяные фолликулы, которые находятся в активной фазе роста. Для достижения оптимального результата придется повторить процедуру еще несколько раз. Первые качественные изменения наблюдаются примерно через 12 месяцев после начала процедур. Если сравнивать ультразвуковую эпиляцию с методами световой эпиляции, которые будут рассмотрены ниже, то к преимуществам ее следует отнести возможность обработки тонких, пушковых и слишком светлых волосков, а также более низкую стоимость. Главный минус состоит в том, что препараты для эпиляции разрушают помимо волосяных фолликулов и окружающие клетки кожи, поскольку не умеют отличать зародышевые клетки волос от клеток других тканей. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Кроме того, не рекомендуется обработка в области бикини.световые методы эпиляции Последнее достижение индустрии красоты в области безболезненного удаления волос:
- лазерная эпиляция
- фотоэпиляция
Эти методы высокоэффективны, безопасны и безболезненны. Также их отличает бесконтактность, отсутствие аллергических реакций и непродолжительность процедур.
При лазерной эпиляции энергия лазера мгновенно нагревает, а затем разрушает клетки, содержащие пигмент меланин - клетки волосяной луковицы. Причем только те, которые содержат значительное количество пигмента - то есть, лазер разрушает волосяные луковицы только темных волос. Но он не действует на светлые волосы и неэффективен при темной коже. Для полного устранения оволосения необходимо провести несколько процедур, так как после сеанса навсегда “уходят” только волосы в начальной стадии развития. Зрелые и старые волосы после эпиляции вырастают вновь. Некоторое время может сохраняться небольшое покраснение кожи, но оно не требует особого лечения и проходит самостоятельно.
Фотоэпиляция производится источниками светового излучения высокой мощности. Энергия света при этом поглощается пигментом волоса - меланином, который сосредоточен в стержне и луковице волоса (фолликул). Волосяной фолликул разрушается в результате теплового воздействия, которое производит свет, поглощенный меланином волоса.
Преимуществом фотоэпиляции, в отличие от лазерного метода, является возможность удалять волосы любого цвета и структуры на всех типах кожи и на любом участке тела. Исключение составляет лишь очень светлые и седые волосы. Для достижения стойкого многолетнего эффекта требуется от 3 до 6 процедур, с интервалом от нескольких недель, до полутора месяцев, но уже после первых сеансов структура волос нарушается и они становятся более редкими и тонкими.
После проведения и того, и другого метода, в течение одной недели нельзя загорать. Затем в течение 2 недель при выходе на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Как видите, способов радикально избавиться от ненужной растительности достаточно. Специалисты советуют разумно подходить к выбору, комбинируя представленные методы для разных участков тела. В любом случае, консультация опытного врача - дерматолога перед проведением эпиляции обязательна, если вы ответственно относитесь к своему здоровью, так как, к сожалению, существует ряд противопоказаний к проведению всех видов эпиляции. Противопоказания
* острые и хронические заболевания кожи,
* декомпенсированные стадии сахарного диабета,
* варикозная болезнь (на месте проведения процедуры),
* тяжелые формы гипертонической болезни и ишемической болезни сердца,
* острые формы герпеса, инфекционные болезни,
* келоидная болезнь,
* злокачественные новообразования кожи.
Относительными противопоказаниями эпиляции являются беременность и психические заболевания. 

Травы для женского здоровья

Травы для женского здоровья

Эта публикация открывает серию статей о растениях, имеющих оздоравливающее действие на женский организм. Конечно, многие лечебные качества полезны и для мужского здоровья, но я буду больше рассказывать именно о женских проблемах.
Начать рассказ о травах для женского здоровья хочу с растения «Ангелика китайская» или другое, более известное название – «дягиль лекарственный». Уверена, что мои читатели достаточно хорошо знают это растение и пользовались им при совершенно разных проблемах. Спектр лечебного воздействия ангелики китайской необычайно широк. Но мало кто знает, что ее иногда называют «женским женьшенем».
Если говорит очень коротко, то дягиль способен восстанавливать регулярность менструального цикла, вызванную различными заболеваниями, нарушением обмена веществ и даже после отмены гормональной терапии. Благодаря своему действию мягко и естественно нормализовать гормональный баланс в женском организме (а это необычайно тонкий механизм, который можно легко разрушить синтетическими гормонами), ангелика китайская незаменима при проблемах с циклом, болевым синдромом и другими неприятными проявлениями ПМС (предменстуальный синдром).
Лекарственные вещества дягиля помогут справиться с гинекологическими заболеваниями, связанными с застойными явлениями в области малого таза. А в многовековой китайской медицине его применяли при родах для облегчения и ускорения процесса.
Давайте немного отвлечемся от рассматривания ангелики как травы для женского здоровья и поговорим об общих оздоравливающих свойствах.
Дягиль богат разнообразными флавоноидами, которые, как известно, успешно борются со свободными радикалами, противостоят самым серьезным заболеваниям современности – онкологии, диабету и пр. Поэтому он укрепляет общий иммунитет организма, улучшает пищеварение и мягко стимулирует активность ферментных систем, справляется с воспалительными процессами, обладает успокаивающим действием за счет укрепления нервной системы.
Тем, у кого есть проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) полезно применять настои или препараты дягиля для уменьшения брожения в кишечнике, усиления его секреторной и моторной функций. Они улучшат аппетит и пищеварение.
При заболеваниях печени и желчного пузыря можно применять это растение как противовоспалительное средство и для усиления желчеотделения (особенно при дискинезии желчных путей).
В случае простудных и бронхо-легочных заболеваний дягиль проявит отхаркивающее и противовоспалительное свойства.
При многих патологиях полезны мочегонное и спазмолитические действия дягиля.
С лечебными целями применяют корни ангелики китайской, а в некоторых европейских странах используют в питании и молодые нежные стебли. Растет дягиль не только в России (в основном в Сибири), но и в Европе, где он также хорошо известнее и широко применяется в питании и фито-терапии. Важно знать, что в природе существует не лекарственный подвид этого растения, не перепутать!
В следующих публикациях мы продолжим тему трав для женского здоровья.
Будьте здоровы и живите долго!

Волосы-твое украшение

Волосы-твое украшение

Долгие годы гордясь своей прической, вдруг вы после каждого расчесывания обнаруживаете на своей расческе все больше и больше волос. Не огорчайтесь. Прекратить выпадение волос и укрепить их корни помогут травяные отвары. Эффективно 20 г измельченных листьев репейника (лопуха) залить в эмалированной посуде 0,5 л воды, довести до кипения, проварить 5 минут на слабом огне, после остывания процедить и тщательно втереть отвар, массируя, в кожу головы. После этого ополоснуть волосы обычной теплой водой. Проводить процедуру 3 раза в неделю в течение 2 месяцев.Кроме этого, можно залить 1,5 стакана кипящей воды 1 ст.л. измельченных листьев березы, через 2 часа процедить и после мытья головы втирать настой в кожу головы. Волосы перестанут выпадать. Очень хорошо смешать по 1 ст.л. натурального меда и свежевыжатого из трех-пятилетнего растения сока алоэ, 1 ч.л. чесночного сока, затем 1 ст.л. смеси размешать до однородной консистенции с сырым желтком свежего куриного яйца, потом разделить волосы на проборы и нанести лечебное средство на кожу головы. Надеть на голову целлофановый пакет, плотно укутать платком, а через 20 минут хорошо вымыть волосы, потом равномерно нанести на них еще один желток яйца и ополоснуть водой. После этого 1 ст.л. водки и желток смешать и втереть смесь в кожу головы. Через 40 минут ополоснуть волосы горячей водой. Выполнять такие процедуры регулярно до полного прекращения выпадения волос.
Моя знакомая, которой сейчас 75 лет, сумела укрепить дёсны и тем самым сохранить зубы. Она отмеряла пипеткой 8-10 капель 3% перекиси водорода, перемешивала ее с 1 ч.л. пищевой соды, наносила смесь на марлевый или ватный тампон и тщательно чистила им дёсны. Вскоре они окрепли, а зубы перестали шататься и выпадать.Даже запущенный кашель устраняется сывороткой с чесноком. Надо 3 ст.л. сыворотки перемешать в эмалированной посуде с 3 измельченными зубчиками чеснока, довести до кипения, дать настояться 30-40 минут, процедить и выпить все глотками в течение дня. Будьте здоровы и не кашляйте!

Уход за волосами

Уход за волосамиОдна из основных причин выпадения волос, зуда головы и перхоти — это неправильный уход за волосами. Тщательное выполнение приведенных ниже рекомендаций, позволит обо всем этом забыть. 

1. Рекомендуется каждые 10-12 дней мыть голову горячей (500С) водой.

1. Перед мытьем волосы следует тщательно расчесать.

1. Применять для мытья мыло, в состав которого входят жиры, соли жирных кислот, щелочь и краски для придания волосам цвета.

1. Мыть волосы в мыльной пене, тщательно смывая остатки мыла большим количеством воды. Мыльную пену кончиками пальцев медленными вращательными движениями втирать в кожу головы.

1. Помыв один раз, волосы намылить еще. После этого тщательно ополоснуть голову настоем смеси трав ромашки, крапивы, мать-и-мачехи и корня лопуха, взятых поровну по объему (6 ст.л. измельченной смеси настоять полчаса в 1 л кипятка), а потом — подкисленной водой (1 ст.л. 6% уксуса или лимонной кислоты на 1 л воды). Волосы повышенной жирности рекомендуется ополаскивать раствором сухой горчицы (1 ст.л. на 1 л воды).

1. После мытья головы волосы просушить мягким полотенцем, а затем, не прикрывая головы и не заплетая, досушить естественным образом.

1. Расчесывать волосы деревянной расческой с редкими зубьями не более 3 раз в день отдельными прядями, начиная с конца, постепенно поднимаясь к коже головы. Очищать расческу ватным тампоном, смоченным в нашатырном спирте.

1. Не рекомендуется слишком долго носить головной убор.

1. Волосы следует окрашивать растительными красками — хной, басмой, соком грецких орехов, ревенем и т.п. Не рекомендуется применять химические красители.

1. Ни в коем случае в холодное время года не ходить без головного убора, так как низкая температура вызывает спазмы и длительное сужение поверхностных сосудов волосистой части головы, вследствие чего их питание ухудшается и они выпадают.

1. Вот и все, что касается здоровья волос. В конце хочу предложить рецепты лечения пневмонии (воспаления легких).

1. При этом заболевании следует измельчить и смешать по 75 г  травы спорыша, корней девясила и цветков бузины, по 100 г корней алтея и листьев крапивы, залить в термосе 3 ст.л. смеси 3 стаканами кипятка, через 12 часов процедить и пить 4 раза в день равными порциями за час до еды. Ежедневно готовить свежий настой и принимать его до выздоровления. Можно смешать, предварительно измельчив, по 100 г цветков липы, травы спорыша и душицы, залить 3 ст.л. смеси в термосе 3 стаканами кипятка, настоять ночь, а утром процедить и пить по 150 мл  4 раза в день.Всего наилучшего, выздоравливайте.

Народные рецепты для ухода за лицом

Народные рецепты для ухода за лицом

Обладателям жирной кожи, чтобы сделать ее гладкой, без морщин, советую пользоваться белой глиной. Надо 100 г глины, 30 мл воды, по 5 мл глицерина и спирта перемешать до однородной смеси и нанести ее ватным тампоном на лицо. Через 20 минут снять маску влажной ватой. Можно перемешать 1 ст.л. молока, по 1 ч.л. талька и белой глины, нанести маску на 20 минут на лицо, а затем снять ее ватным тампоном. Эффективно перемешать с водой до образования кашицы 30 г белой глины, 20 г талька и 1 г квасцов, нанести смесь на лицо, а через 20 минут снять. Хорошо также перемешать с водой до консистенции сметаны 10 г белой глины, 2 г окиси цинка и 25 г талька, нанести маску на лицо, а через 10 минут снять ее влажным ватным тампоном.
Тем, у кого сухая кожа, рекомендую 1 ч.л. жидкого натурального меда, 30-40 капель лимонного сока, 1 ст.л. белой глины и немного холодной воды перемешать до получения белой кашицы, нанести ее при помощи шпателя на лицо и шею, а через 25-30 минут смыть маску прохладной водой. После этого протереть кожу кусочками лимона и сделать на нее несколько холодных компрессов.

При нормальной коже надо 3 ч.л. белой глины, по 1,5 ч.л. крахмала и талька, щепотку перетертых в порошок квасцов перемешать, нанести смесь на 15-20 минут на лицо, а затем смыть прохладной водой.
Все маски делать 1-2 раза в неделю, и у вас не будет с кожей лица проблем.
Многие люди часто страдают от сбоев пищеварительного тракта. Чтобы этого не случалось, надо наладить его нормальную работу. Вместо кофе и черного чая следует пить зеленый чай, обогатить рацион продуктами, богатыми витамином С, употреблять побольше круп, зеленых овощей и зернового хлеба. Рекомендую также есть овощные бульоны и супы, нежирные сорта рыбы и мяса, а также кисло-молочные продукты. Для приготовления еды использовать лишь растительное масло, а в течение дня выпивать не менее 2 л жидкости. Есть не менее 4 раз в день, но небольшими порциями, и обязательно завтракать. Не следует увлекаться сладостями, но и полностью от них отказываться не стоит. Лучше отказаться от всякого рода солений. Старайтесь придерживаться этих рекомендаций, и я уверяю, что с пищеварением у вас больше не будет проблем.

Стройность в любом возрасте

Стройность в любом возрасте

Всем, независимо от пола и возраста, хочется быть стройным, но многие никак не могут совладать с ожирением. Именно им и хочу помочь своими советами.

Бывают случаи, когда человек ест мало и зарядкой постоянно занимается, но все равно никак не может избавиться от лишнего веса. Почему же так происходит? Да потому, что причиной ожирения может быть повышенный уровень инсулина в крови, нарушение баланса половых гормонов, снижение функции щитовидной железы, отложение токсинов в жировых тканях или же наличие избыточной жидкости в межклеточном пространстве.Если хоть одна из этих причин присутствует, в первую очередь нужно нормализовать обмен веществ, а не просто ограничить себя в питании. Надо, чтобы с принимаемой пищей в организм поступало нужное количество полезных витаминов, минералов и биофлавоноидов, но, прежде чем отрегулировать свой рацион, следует начать с очистки кишечника, добившись таким образом нормализации стула. Чистку можно проводить в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. И не обязательно с этой целью применять клизмы, можно очистить кишечник и лекарственными растениями.Измельчите и смешайте утром по 1 ч.л. семян укропа и льна, залейте смесь стаканом кипятка, оставьте на целый день, а вечером, не процеживая, примите перед сном. Употребляя ежедневно в течение недели такой настой, вы нормализуете перистальтику кишечника.Еще надо измельчить и смешать поровну по объему траву сенны, чернослив, изюм и курагу, пропустить смесь через мясорубку, затем в 250 г смеси добавить 250 мл аптечного препарата «Холосас», немного оливкового масла, тщательно перемешать и употреблять по 1 ст.л. на ночь в течение 14 дней. Таким образом вы нормализуете работу пищеварительного тракта, избавитесь от запоров и геморроя. Устранить запор поможет и смесь 1 ст.л. отрубей с 200 мл кефира. Утром отруби залить кефиром, а вечером размешать и съесть. От геморроя избавит свиной жир, смешанный поровну по объему с березовым дегтем. Этой смесью надо смазывать на ночь задний проход.Этот состав способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и устранению отложения солей. Залейте вечером 0,5 л холодной кипяченой воды 3 ст.л. овсяных хлопьев «Геркулес», утром процедите и выпейте настой за 2 дня, принимая его по 0,5 стакана за полчаса до еды. Курс лечения — 1 месяц.Для нормализации обмена веществ надо регулярно употреблять печеные яблоки, тыкву и свеклу, добавляя по вкусу мед и оливковое масло.Чтобы справиться с чувством голода и уменьшить количество употребляемой пищи, рекомендую заваривать, как чай, кукурузные рыльца и пить этот настой. Кроме этого, надо утром заливать кипятком зерна гречки, а вечером съедать их с кефиром. Можно из жмыха свеклы и моркови наделать шариков, положить их в холодильник, а потом съедать по одному за 30 минут до еды. Это тоже устраняет чувство голода.Прекрасным сжигателем жира является яблочный уксус. Утром 1 ст.л. уксуса и 1 ч.л. меда растворять в стакане воды и пить натощак. Тем, кто страдает язвенной болезнью, рекомендуется принимать рисовый отвар.Параллельно с приемом настоев, отваров и других средств похудения следует ежедневно делать зарядку.ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯЛежа на спине, надо несколько раз медленно поднять и опустить ноги. После этого, не поднимаясь, 15-30 секунд выполнять упражнение «велосипед». Закончив, сделайте «ножницы». Лежа на полу, покатайтесь из стороны в сторону 20-100 раз. При этом бейте себя по бокам и животу пластиковыми бутылками с водой. Поднимитесь и походите минуту, втянув живот, а потом побегайте, высоко поднимая ноги.Очень эффективно втирать в места скопления жира кофейную гущу. Отлично сжигают калории и прыжки через скакалку. Выпивайте в день не менее 2 л очищенной воды, не считая чая, компота и других напитков, ешьте побольше овощей, фруктов, и стройность вам обеспечена.Рекомендаций по устранению ожирения много, но ведь есть и такие люди, которые хотят набрать вес, но никак не могут одолеть худобу. Им первым делом советую провериться на наличие глистов и избавиться от них, а потом приступать к лечению.РЕЦЕПТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ АППЕТИТАУлучшает аппетит и пищеварение это средство. Перемешайте 150 мл свежевыжатого из листьев каланхоэ сока, 250 г натурального меда и 350 мл вина «Кагор», оставьте на 4-5 дней, а затем принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Поможет поправиться употребление морковного сока со сливочным маслом или сливками. Можно поместить в эмалированную кастрюлю 300 г внутреннего свиного жира и 6 больших зеленых яблок, измельченных вместе с кожурой, протомить все на слабом огне до готовности, не допуская пригорания. Процедить после остывания, добавить 12 вареных желтков куриных яиц, растертых с 1 ст.л. сахара, 300 г измельченного шоколада, тщательно перемешать, а затем намазывать на хлеб и есть, запивая теплым молоком.Теперь хочу помочь тем, кто никак не может бросить курить. Чтобы легче справиться с этой дурной привычкой, залейте вечером в термосе 1 л кипятка 1 ст.л. эвкалипта, утром процедите, добавьте по 1 ст.л. меда и глицерина, а затем пейте по 1/4 стакана 7 раз в день в течение месяца. Курить больше не захочется, если высушить молодого рака, измельчить его в порошок, сделать с ним самокрутку и выкурить ее.Алкоголизм будет побежден отваром овса. Надо половину литровой банки неочищенных зерен залить доверху водой, довести до кипения, проварить 30 минут на слабом огне, быстро процедить, добавить 2 ст.л. цветков календулы и оставить на ночь в теплом месте. Утром процедить и пить теплым глотками по 1-1,5 л в день в течение двух недель. Можно заказать молебен в пяти церквях, который надо проводить в один и тот же день. Исцеляют от пьянства молитвы святому Вонифатию и иконе Божьей Матери «Неупиваемая чаша». Очень хорошо настоять на водке свежую щуку и дать выпить этот настой пьющему. У него выработается стойкое отвращение к спиртному. Советую также залить 200 мл кипятка 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, процедить, добавить в отвар 6 ст.л. свежевыжатого сока золотого уса, давать алкоголику по 2 ст.л. 3 раза в день в течение 3 недель.Грибок — ужасно надоедливое и трудно поддающееся лечению заболевание. Чтобы с ним справиться, растворите в 1 л горячей воды по 1 ст.л. соли и пищевой соды  или 1 ст.л. квасцов, попарьте в растворе проблемное место, затем очистите кожу, срежьте ногти и на ночь приложите компресс со своей уриной. Утром смойте теплой водой и обработайте мазью, сделанной из внутреннего свиного жира и канифоли, взятых поровну. Можно в 50 мл уксусной эссенции растворить 1-2 таблетки «Трихопола» и обрабатывать как можно чаще этим раствором проблемные места. Если в течение 2-3 недель нет результата, попробуйте натереть чеснок и делать с его кашицей компрессы на болезненные места до исчезновения грибка.Работайте над собой и изнутри, и снаружи, оккупируйте болезнь со всех сторон, не давайте недугу вас осилить и упорно с Божьей помощью оздоравливайте себя. Желаю всем в этом удачи.

Диеты и их негативное воздействие на здоровье

Диеты и их негативное воздействие на здоровье

Нынче большинство из нас мечтают сбросить лишний вес. Мы так увлекаемся поиском подходящих способов, что даже не задумываемся об опасности многих из них. Вот поэтому ниже я предоставлю список тех диет, от которых стоит отказаться.
В погоне за красотой мы перестаем думать о своем состоянии здоровья. Мы стараемся мало есть, и употребляем низкокалорийные продукты. Из-за непривычки организм становится истощенным, перестают нормально функционировать внутренние органы, мы становимся агрессивными. Мне кажется, что человек должен кушать все, что захочет, но в меру.
Чем может навредить белковая диета?Сейчас очень популярно чрезмерное употребление белков, но оно небезопасно! Суть диеты в том, что Вы должны забыть о углеводах и питаться только постным мясом рыбы или курицы. Единственное: Вы можете съедать не более 200 грамм молочных продуктов в день.
Через сгорание белков Вы будете стремительно терять вес. Но если из организма будут исчезать белки, тогда не восстановятся клетки, кожа станет сухой, ногти будут слоиться, ломаться, волосы – выпадать. Поэтому не применяйте такой метод, если хотите быть здоровыми.
Чем может навредить кефирное голодание?На протяжении всего времени Вы должны употреблять только один кефир. По такому же принципу действуют и морковное и яблочное голодание. Они имеют название «монодиеты», то есть, пользуясь ними, можно кушать только один продукт, и ничего больше. Но это может привести к плачевным последствиям, ведь Вы не допускаете в организм другие полезные элементы. Продержавшись так около 3 недель можно сбросить до 25 килограмм, но после этого угодить на больничную койку с истощением.
Вред от диеты ДюканаПохудеть с помощью сбалансированной разработки диетолога из Франции Пьера Дюкана можно в 3 этапа. Первый — это процесс самого похудения, второй — закрепляется полученный результат.
Продолжительность: от 6 до 12 месяцев. Таким методом могут пользоваться люди, которые очень любят готовить, ведь некоторые блюда будет сложно приготовить, например , паровые фрикадельки. Подведем итог, этим методом пользоваться безопасно, но не все смогут на ней долго продержаться.
Как может навредить гречневая диета?Немногим нравиться употребление гречки по причине наступления сушняка во рту. Все думают, что оно опасно, но зря. Соблюдая ее, Вы похудеете, а также выведете шлаки из организма. Продолжительность – 2 недели с перерывом 20 дней. Если не достигнете желаемого эффекта с первого раза, повторите процедуру повторно.
Врачи не рекомендует долго придерживаться какой либо диеты, поскольку организм нуждается во всем. Лучше уменьшить количество жирной, копченной, острой , сладкой пищи и не есть после семи.

Уход за ресницами — лучшие и проверенные рецепты!

Уход за ресницами — лучшие и проверенные рецепты!

Сегодня мы с вами поговорим про уход за ресницами. На здоровье, рост и внешний вид ресниц влияет очень много факторов, такие как загрязненная атмосфера, декоративная косметика и т.д.

Наши ресницы требуют не меньшего ухода, чем уход за волосами. Ухоженные ресницы привлекают мужчин и вызывают зависть у женщины. Заботиться о ресницах нужно после снятия декоративной косметики с лица.Существуют различные маски, масла для ухода за ресницами. В этой статье я вам расскажу, как нужно правильно ухаживать за ресницами, как увеличить рост и восстановить ресницы. Вы заметили, что ваши ресницы стали редкими, ломкими и плохо растут, срочно сделайте восстановление ресниц в домашних условиях.Уход за ресницами — несколько проверенных способов!Для ломких и поврежденных ресниц приобретайте бесцветную тушь. В состав этой туши входит специальное вещество, которое обволакивает каждую ресничку защитным слоем (пленкой). Такой тушью ресницы можно красить на ночь.Также есть и специальные крема для питания и роста ресниц. Для роста ресниц есть несколько замечательных средств, одно из них – это касторовое масло. Ну, и остальные очень эффективные масла, такие как облепиховое, шиповниковое и витамины A и B.От выпадения смазывайте ресницы персиковым маслом. Розовое масло поможет снять раздражение и усталость кожи век. Для ускоренного роста смазывайте ресницы репейным маслом на 2 – 3 часа.Уход за ресницами — готовим массажную смесьВот еще один эффективный рецепт массажной смеси для питания век и укрепления ресниц.

• Для этого нам понадобиться одна чайная ложка теплого касторового масла, и добавьте мелко нарезанную, свежую петрушку, а также пол чайной ложки сока алоэ.

Такую маску нужно втирать один раз в день. Курс лечения 1 – 2 месяца. Чтобы усилить эффект, нужно массировать по массажным линиям, также для самих век и глаз вам поможет отвар из ромашки, василька, шалфея, черного чая. Также можно делать теплые и прохладные компрессы.Лучший бальзам по уходу за ресницамиСамый эффективный уход за ресницами, который поспособствует росту ресниц — сделать самостоятельно бальзам, рецепт которого очень прост.

• Для этого нам понадобиться 1:1 касторового и репейного масла, добавить масляный раствор витамина E и сок алоэ.

Таким бальзамом можно пользоваться каждый день и наноситься как тушью. Данную процедуру можно продолжать длительностью 2 месяца.Еще один замечательный рецепт — масло из шиповника. Эта маска превосходна влияет на внешний вид ресниц.

• Для такой маски нам понадобиться измельченные плоды шиповника и 1 столовая ложка полученной массы с облепиховым и репейным маслом (по 2 чайной ложки).

Приготовленную маску выдерживайте в темном месте 10 дней.Вас природа не наградила пышными густыми ресницами? Есть выход! Обратитесь к специалистам по наращиванию ресниц. Не делайте этого самостоятельно. Во-первых, вы не сможете, а во-вторых клей очень сильно печет глаза. У меня с детства длинные и достаточно густые ресницы, но мне хотелось немного длиннее. Ну какой же девушке не хочется длинные ресницы, вот я и обратилась к профессионалам.Есть два вида наращивания ресниц: пучками и пореснично. Первый раз я хотела попробовать пучками, и вы знаете, результат меня поразил. Я была на седьмом небе от счастья. Но продлилось оно не долго – 2 недели, потому что мои ресницы нуждались в коррекции. Носила я их только 2 месяца, и после того как я их сняла – я была в ужасе! От моих длинных ресниц остались только обрубки, около 3 – 4мм. Я не знала, что делать – не накрасить, в общем, ничего с ними нельзя было сделать…Если вы оказались в такой ситуации после наращивания, я вам посоветую не расстраиваться и каждый день мазать ресницы касторовым маслом. Спустя 2 недели, после снятия наращенных ресниц, у меня выросли такие ресницы, о которых я даже не могла представить. Они стали еще больше, при моих природных, и стали в два раза гуще. Так что мои дорогие, эти обрубки – они временные и не стоит поднимать панику. И помните, уход за ресницами – это просто, и результат не заставит вас долго ждать. На сегодня все. Хотите знать больше? Подписывайтесь на обновления блога! Как вам статья?

Минеральная пудра и достоинства такой косметики

Минеральная пудра и достоинства такой косметики

В научной среде минералами называют неорганические твердые кристаллические вещества природного происхождения, являющиеся частью земной коры (иногда метеоритов).Возвращение к давно забытым рецептам минеральной косметики состоялось недавно – примерно тридцать лет тому назад благодаря пластической хирургии. Ранее пудра из минералов находила свое применение в этой области медицины для достижения регенерирующего эффекта.Главным компонентом такой косметики является тончайшая, почти в десять раз тоньше обычной, пудра. Ее получают из идеально очищенных, тщательно измельченных природных минералов. Все применяемые вещества разрешены к использованию в косметической промышленности, они не несут вреда здоровью. Более того, там нет синтетических аллергенов, им не нужны консерванты, а присутствие соединений цинка, титана, железа придает бактерицидные свойства.Минеральная пудра отлично комбинируется, поэтому может служить основой для производства всей косметики для лица и тела. Она обладает прекрасной текстурой, поэтому легко наносится, создает эффект шелкового сияния
Достоинства минеральной косметики:

1. Препятствует воспалительным процессам кожи. Минеральные компоненты не взаимодействуют ни с веществами, выделяемыми кожей, ни с макияжем. Эти качества позволяют причислить такие косметические средства к гипоаллергенным средствам.

1. Производят целебный эффект. Как уже отмечалось, минералы применяется в пластической хирургии как бактерицидные регенерирующие вещества. Эти качества обусловлены присутствием оксида цинка, других соединений. Целебное действие в сочетании с декоративным эффектом будет особенно полезным людям с проблемной кожей, а также страдающим акне и демодекозом.

1. Защита от вредного воздействия солнечных лучей. Соединения цинка и титана – природные солнцезащитные фильтры. По уровню защиты они близки к средствам, которые позволяют пребывать на солнце более трех с половиной часов. Однако, не весь спектр солнечного излучения улавливается косметическими средствами, поэтому, находясь на солнце, будет нелишним применение дополнительных средств защиты.

1. Важные достоинства декоративной косметики. Макияж лежит особенно ровно, так как не забиваются поры кожи. Минеральная пудра и тон не подчеркивает морщины на лице. Лицо выглядит свежим и сияющим.

Обладательницы жирной кожи высоко оценят способности таких средств впитывать кожные выделения без ущерба для макияжа. Минералы, используемые для приготовления косметики, имеют различное окрашивание. Это дает возможность создавать их разнообразные комбинации для получения декоративных средств различных оттенков и цветов.

Полезные советы чтобы сохранить кожу молодой и упругой

Полезные советы чтобы сохранить кожу молодой и упругой

О том, что кожа влияет на внешнюю привлекательность, известно всем. Женщины идут на разные хитрости и уловки лишь бы скрыть ее недостатки. Одни пользуются дорогой косметикой, другие носят роскошные платья, чтобы менее акцентировать внимание на коже, а некоторые в панике ложатся под хирургический нож.Законы природы устроены так, что люди с возрастом стареют, становятся менее ловкими, подвижными. Вместе с этим стареет и кожа. Со временем некогда молодая кожа начинает терять упругость и эластичность. Сохранить кожу вечно молодой невозможно, но можно, научившись правильно ухаживать за ней, оттянуть сроки старения.

Дерматологи дают разные полезные советы, как правильно ухаживать за кожей.Во-первых, необходимо наладить питание. В рацион нужно включить больше свежих фруктов и овощей, особенно те, которые содержат бета-каротин. Этот антиоксидант, отвечающий за обновление клеток кожи, содержится в морковке, томатах, абрикосах, болгарском перце, тыкве. Особыми кислотами, придающими коже блеск и упругость, насыщены орехи и шпинат. Жирная рыба снимает воспалительные процессы и способствует улучшению кровообращения, делая кожу эластичнее. Избавиться от капиллярных «звёздочек» на лице можно, исключив из рациона острую пищу.
Во-вторых, поменьше нервничать. Стресс является причиной различных заболеваний, в том числе и старения кожи. Гормон стресса - картизон - препятствует делению клеток и останавливает процесс выработки коллагена, в результате чего кожа из-за нехватки кислорода начинает стареть и менять свой цвет. Научившись контролировать душевное состояние, можно сохранить упругость кожи надолго.
В-третьих, правильно подобрать косметические средства для очищения, увлажнения и т.д. Косметика должна соответствовать типу кожи, иначе результата никакого не будет. После ежедневных процедур по уходу за кожей нужно обязательно наносить питательные или увлажняющие крема, спасающие от сухости и стянутости кожи.
В-четвертых, старайтесь меньше времени проводить на палящем солнце и на ветру. Если вы большой любитель загорать, то лучше делать это либо утром, либо вечером. Ветер и солнце сушат кожу и делают ее грубой. Повышенная и пониженная влажность также не на пользу коже. Следует ограничиться от курения и алкоголя.
Если вы хотите всегда выглядеть красиво, тогда все эти советы для упругости кожи нужно соблюдать.Упругая кожа – это мечта каждой женщины. Даже если она утрачена, то ее можно вернуть, всего лишь нужно приложить немного усилий. Шанс быть красивой и сексуальной есть у всех.